¿Qué pasaría si, en medio de la ansiedad, pudieras descubrir partes de tu cuerpo (de ti misma) que ofrecen apoyo, conexión y una renovada sensación de confianza en tus capacidades?

Dentro de cada una existe no solo espacio para las sensaciones y emociones que se sienten incómodoas, sino también existe una fuente de fuerza y confianza sin explotar esperando a ser exploradas.

Todo comienza con la práctica: cultivar la conciencia y aprovechar el poder de la imaginación para conectar con los lugares del cuerpo donde residen la confianza y la fuerza.

Cuando se trata de crecimiento personal y superación personal, a menudo nos encontramos absortas en libros, talleres e innumerables conversaciones.

Absorbemos conocimientos, contemplamos teorías y metodologías que prometen transformación. Sin embargo, a menudo falta una pieza en este rompecabezas: la aplicación y encarnación de lo que hemos aprendido.

Aquí es donde entra en juego el coaching somático, que ofrece un enfoque único y eficaz para las mujeres que buscan un cambio significativo y duradero.

La autorregulación es importante porque te permite responder a situaciones difíciles o estresantes de un modo que apoye tus objetivos y valores.

Cuando careces de autorregulación, puedes ser más propenso a dudar de ti mismo, procrastinar, hablar negativamente de ti mismo y evitar situaciones desafiantes. Esto puede limitar su potencial y hacerle perder oportunidades de crecimiento y desarrollo.

Siempre oímos hablar de la necesidad de dejar ir y seguir adelante. Para llegar a un nuevo lugar (físico o emocional), necesitas soltar algo, y esto a menudo se traduce en cambio.

En el acelerado mundo actual, las mujeres suelen tener que hacer malabarismos con múltiples responsabilidades.

Con un estilo de vida tan ajetreado, es fácil pasar por alto las señales que nos envía el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de agotamiento o burnout.

Todas desarrollamos ciertos patrones de comportamiento basados en nuestras necesidades inherentes de Dignidad, Seguridad y Pertenencia.

Nos moldeamos de una manera que aseguraba que tendríamos esas necesidades satisfechas, y hoy como adultas podemos estar repitiendo estos patrones todavía, aunque puede que ya no sean necesarios.